|
Когда же праздники закончатся, опять плюсанула
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2810 kcal
|
Gord: 141,59g | Prot: 139,34g | Carbs: 113,60g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Магнит Лаваш Тонкий , Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Барс Шпроты в Масле, Батон Нарезной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Деревенька Водка, Салат Овощной с Маслом, Рулет крабовый. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью, Авида Творог 5%. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|