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어제 아침에 mct오일 한스푼먹고
한양도성길 2코스 걷고
치킨 종류별 골고루
더티탄수라 맥주는 안먹음
나자신 칭찬해👏👏👏
오랜만에 배고픔을 느끼며 기상
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52,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 81,03g | Prot: 80,67g | Carbs: 32,03g.
Almoço: 이마트 아보카도, 블랙 올리브, 무청, Jarrow Formulas MCT Oil, 돼지고기 앞다리살, 올리브기름. Jantar: 동원 동원참치 in Water, 한살림 생들기름, 달걀, 이마트 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 밥. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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