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Um 11:30 nach dem vereinsheim wandern und radfahren,
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94,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 70,37g | Carbs: 92,47g.
Almoço: Trauben, GutBio Omega Salatöl, Alnatura Flohsamen, DM Leinsamen Geschrotet , Gurke (mit Schale), Radieschen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Jantar: Gekochtes Ei, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gut & Günstig Skyr Natur, Spitzkohl, Milka Nussini. Lanches/Outros: Simply Sunny Getrocknete Pflaumen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mais...
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4402 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Pedalar - 2 horas, Dormir - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de petra100000
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