Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2996 kcal
|
Gord: 135,59g | Prot: 186,80g | Carbs: 119,96g.
Café da Manhã: Останкино Блинчики с Мясом, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Almoço: Лента Зубатка Горячего Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Щи Зеленые, Вареное Яйцо, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Золотая Балка Шампанское Брют, Шашлык из Свинины, Спаржа. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|