|
Сдуваюсь после днюхи уже 3 дня
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2468 kcal
|
Gord: 121,68g | Prot: 120,40g | Carbs: 213,76g.
Café da Manhã: Магнит Лаваш Тонкий , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Almoço: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий , Сметана 15%, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Лайм Филе Куриное в Кляре, Салат Овощной с Маслом, Пирог шоколадный. Lanches/Outros: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|