Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4472 kcal
|
Gord: 186,58g | Prot: 113,94g | Carbs: 562,09g.
Café da Manhã: Leaftogo Коллаген, Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Смак Хлеб с Семечками , Калинка Сервелат Швейцарский. Almoço: Лук, Магнит Пастила, Timmermans Пиво Вишневое, Оливковое Масло, Кабачок, Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Куриная Печень, Сметана 15%, Картофель Отварной. Jantar: Жизнь Март Тарталетка Малиновая, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Авокадо, Жизнь Март Панна Кота Ванильная с Малиновым Желе , Жизнь Март Эклер с Рикоттой, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Красный Октябрь Конфета Каракум, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Перекресток Груша Пакхам, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|