Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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58,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 22,30g | Prot: 77,68g | Carbs: 133,44g.
Café da Manhã: 神戸物産 乾燥わかめ, 卵豆腐, 紅一点 即席みそ汁, 業務スーパー 白菜キムチ, ケロッグ オートミールごはん. Almoço: ハチヨウ めかぶ松前漬 数の子入, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん. Jantar: 新玉ねぎとミミガーのマリネ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. Lanches/Outros: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バナナ, セイコーマート 北海道とよとみ生乳100％プレーンヨーグルト. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
気づけば5キロ近く減っててテンション上がりました🥳10キロ減はほど遠いと思ってたけど、夢じゃないと思える✨💪✨
07 mai 23 por membro: リス🐿
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