Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 42,64g | Prot: 169,52g | Carbs: 64,92g.
Café da Manhã: Рот Фронт Птичье Молоко, Киприно Сыр Правильный Бутербродный , Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Овсяная Каша на Воде, Лента Банан, One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке. Almoço: ВкусВилл Сулугуни, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 10%, 365 Дней Творог Обезжиренный. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Metro Chef Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: ВкусВилл Величина из Индейки, Maxler Протеин, Ekoniva Кефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Maxler Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ekoniva Кефир, Zinus Молоко Фундуковое, Приготовленный Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ваниль, Boombar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de libertamore
|