Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3159 kcal
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Gord: 76,97g | Prot: 199,54g | Carbs: 400,09g.
Café da Manhã: Lidl Queso Brie Cremoso, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Café, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Pascual Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Plátano, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kikkoman Salsa de Soja, Lidl Arroz Vaporizado, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Freshona Salteado Estilo Asiático. Jantar: DIA Mozzarella , Mercadona Barra Rústica, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Freshona Tomate Frito con Cebolla, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mais...
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3495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Musculação - 2 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JBAlz8
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