Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 37,18g | Prot: 85,45g | Carbs: 191,10g.
Café da Manhã: Банан, Груша, Финик, Мёд, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин, Вареное Яйцо. Almoço: Продинко Яблочный Пирог, Гречка с Курицей, Финик, Вареное Яйцо, Черный Хлеб Полба. Jantar: Творожная Запеканка, Белый Хлеб, Банан, Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Финик, Яблоко, Банан. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 8 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Voleibol - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de милрит
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