Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 82,55g | Prot: 120,13g | Carbs: 99,97g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Filippo Berio Соус Песто Классический, Каравай Хлеб Традиционный. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Деликатеска Капуста Квашенная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Скумбрия Отварная. mais...
|
|
3036 kcal
|
Exercício:
Ходьба 10000 - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hatikmatik
|