Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 38,47g | Prot: 51,90g | Carbs: 215,07g.
Café da Manhã: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Мармелад, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Варенье из Смородины, Хлеб Цельнозерновой, Сок Мультифрукт. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de katarina's diary
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