Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 77,40g | Prot: 65,74g | Carbs: 121,26g.
Café da Manhã: Чай, Яйцо, Сыр Голландский, Русский Терем Слоёное Дрожжевое Тесто. Almoço: Чай, Олейна Масло Растительное , Мясоград Говядина Особая , Макароны Отварные. Jantar: Растительное Масло, Соевый Соус, Мясоград Говядина Особая, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Самокат Мандарин Отборный. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadkonandr1987
|