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Casi dos kilos por eliminar las cosas fritas. :V
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 76,65g | Prot: 119,38g | Carbs: 299,14g.
Café da Manhã: Fried Egg without Fat, Guacamole, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena, Corn Tortillas. Almoço: Huauzontle, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Mole Poblano (Sauce), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Habaneras Galletas Integrales, Tuny Atún en Agua, McCormick Mayonesa Light, Del Monte Ensalada Campesina. Lanches/Outros: Celery, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranth, Spanish Green Mango, Great Value Leche Deslactosada. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Crossfit - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de inkluis
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