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05 mai 23
Jornal de cris.ballet, 05 mai 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
67 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 maio 2023:
1395 kcal
Gord: 67,04g | Prot: 30,44g | Carbs: 168,16g.
Café da Manhã:
AdeS Soja + Suco de Maçã, 3 Corações Café Extra Forte.
Almoço:
Rei do Mate Hamburgão.
Jantar:
Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada.
Lanches/Outros:
Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Manteiga (com Sal), Pão Francês.
mais...
2054 kcal
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana
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