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수육, 홍합스튜, 와인두잔, 포크린, 92%초콜렛
2000-3000칼로리 추정
배터지게 먹고 꿀잠자고
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52,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 83,36g | Prot: 97,66g | Carbs: 53,36g.
Almoço: 홍합, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, Organic Valley 기버터, 올리브기름, 토마토, 달걀, 이마트 아보카도, 코스트코 콜비잭치즈, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, Jarrow Formulas MCT Oil, 당근. Jantar: 오이고추, 배추, 무청, Jarrow Formulas MCT Oil, 밥, 돼지고기 앞다리살. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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