Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 41,73g | Prot: 70,24g | Carbs: 90,19g.
Almoço: 찐고구마, 수란, 밥애 현미곤약밥, 김치콩나물국. Jantar: 한끼통살 핫양념치킨, 오이 (껍질 포함), 양상추, 두부, 달걀. Lanches/Outros: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸, 통밀빵, 냉동 블루베리, 그릭요거트. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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