Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
|
57 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 60,02g | Prot: 114,84g | Carbs: 63,37g.
Café da Manhã: ВкусВилл Морковь Свежая Резаная, Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Мираторг Медальоны из "Яблочка", Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. mais...
|
|
1430 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yul_iul
|