|
Na immerhin, es geht weiter, wenn auch zögerlich. Aber mit zunehmender Sonnenscheindauer kehrt auch meine Disziplin zurück und das freut mich. Vielleicht schaffe ich da ja doch noch das ein oder andere Etappenziel. In diesem Sinne, habt einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 45,59g | Prot: 33,37g | Carbs: 164,41g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Mango. Almoço: Combi Gemischter Salat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Mais. Jantar: Chavroux Ziegenfrischkäse, Kerrygold Butter, Stockmeyer Leberwurst, Harry Vollkorntoast. Lanches/Outros: Corny Free Schoko, Fritz Kola. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|