|
Черговий зрив, набряк та ПМС дають про себе знати плюсом на вагах😔
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 70,01g | Prot: 57,61g | Carbs: 186,88g.
Café da Manhã: Яичный Омлет, Своя Лінія Зоосвіт Печиво Затяжне, Свекла Вареная, VICI Рыбные Палочки , Салат Овощной с Маслом, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Snickers Шоколадный Батончик, Своя Линия Сгущенка , Млинці тонкі. Jantar: Легко Нагетсы , Сладкие Шоколадные Конфеты, Alpinella Шоколад с Кокосом, Своя Лінія Крекер Луковый , VICI Рыбные Палочки , Гречка Отварная, Бризоль, Свекла Вареная, Гречневый Суп. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Transport - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 43 minutos, Caminhadas - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|