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體脂肪22.7⬇️肌肉36.5⬇️
昨天飲食
早餐：大豆
中餐：花椰菜、板豆腐、空心菜、水煮蛋*2
晚餐：紅燒魚、燙魷魚
水量5000
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50,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 65,10g | Prot: 141,81g | Carbs: 142,33g.
Café da Manhã: 義美 無加糖元氣豆奶. Almoço: 青江菜, 蘿蔔糕, 花椰菜. Jantar: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 紐奧良風味烤雞三明治, 水煮蛋. Lanches/Outros: 全聯 豬里肌火鍋肉片, 統一 無加糖高纖豆漿, 魷魚. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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