Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3463 kcal
|
Gord: 205,07g | Prot: 88,50g | Carbs: 317,88g.
Café da Manhã: Alpen Gold Шоколад Молочный, Перекресток Безе, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Калинка Сервелат Швейцарский, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Бековский Зефир, Смак Хлеб с Семечками . Almoço: Перекресток Донат Тройной Шоколад, Перекресток Слойка с Яблоком, Куриная Печень, Сметана 15%, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Кабачок, Оливковое Масло, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Jantar: Клубника, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Простоквашино Сливки 10%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Калинка Сервелат Швейцарский, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|