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apa yg susut yah? semoga lemak 🥺
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45 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 58,74g | Prot: 85,85g | Carbs: 193,06g.
Café da Manhã: Orang Tua Mintz, Rengginang, Margarin, Dancow Susu, Telur, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Almoço: Cireng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Kue Nastar, Cap Cay Kuah, Mayora Mie Oven. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Apel Merah Lezat, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SMdiyah19
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