Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 37,38g | Prot: 58,08g | Carbs: 118,79g.
Café da Manhã: Meia de Leite. Almoço: Vieira de Castro Bolacha Água e Sal Integral, Almôndegas com Molho (Mistura), Macarrão. Jantar: Chouriços, Don Simon Limonada , Carne de Porco, Arroz Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Lanches/Outros: Vieira de Castro Bolacha Água e Sal Integral, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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