Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 65,16g | Prot: 189,68g | Carbs: 311,24g.
Café da Manhã: Peras, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gentech Whey Protein 7900, Pan de Salvado, Manzana, Café, Huevo, Banano. Almoço: Zanahoria, Papa Cocida, Gallo Arroz Oro, Cuadril. Jantar: Salsa de Tomate, Presto Pronta Polenta, Cuadril. Lanches/Outros: Manzanas, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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