Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3211 kcal
|
Gord: 123,10g | Prot: 120,55g | Carbs: 406,91g.
Café da Manhã: Лента Мягкая Карамель, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Leaftogo Коллаген. Almoço: Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Сметана 15%, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Куриная Печень, Простоквашино Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Кабачок, Оливковое Масло, Бековский Зефир, Лакомо Сливки 10%. Jantar: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Простоквашино Сливки 10%, Ижтрейдинг Эклер с Белковым Кремом, Пирожок с Печенью, Мегамарт Пирожок Творожный с Брусникой. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|