Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 75,70g | Prot: 95,25g | Carbs: 185,20g.
Almoço: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Portakal, Dürüm Döner. Jantar: İrmik Helvası, Uzman Kasap Klasik Köfte, Sütaş Ayran, Domatesler, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Torku Bütün Antep Fıstıklı Çikolata. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Transport - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 0guzh4an
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