Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 65,67g | Prot: 161,38g | Carbs: 104,64g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо Хасс, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Wasa Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Клубника, Good Food Кедровый Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almoço: Оливковое Масло, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: МАРЛИН Марлин , Сырники с Рисовой Мукой. Lanches/Outros: Избенка Буррата Классическая, Good Food Кедровый Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Маркет Перекресток Шпинат Зеленый Свежий, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|