Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2011
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 60,67g | Prot: 55,72g | Carbs: 94,70g.
Café da Manhã: Cream Substitute (Liquid), Unsweetened Frozen Strawberries, Egg White, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Almond Breeze Unsweetened Original, Light Agave Nectar. Almoço: Turkey Hot Dogs, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. Jantar: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), green beans, pork chop. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Sugar Free Raspberry Gelatin, Cool Whip Sugar Free. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Basquetebol - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vickip
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