Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Gord: 61,76g | Prot: 110,02g | Carbs: 255,47g.
Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Almoço: Кинто Соус Ткемали Классический, Кальве Майонез Легкий, Семейные Закрома Рис Круглозёрный, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе в Панировке. Jantar: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Балтком Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красная Цена Сушки Простые, Магнит Банан, Баян Сулу Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|