Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 48,10g | Prot: 56,38g | Carbs: 120,61g.
Café da Manhã: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Jantar: Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью, Creative Kitchen Онигири с Тунцом. Lanches/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 4 horas e 9 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de BIKMETOVA0910
|