Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 66,28g | Prot: 103,44g | Carbs: 195,94g.
Café da Manhã: Copacol Mortadela de Frango, Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Mussarela. Almoço: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Sadia Filé de Peito, Elefante Extrato de Tomate, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Jantar: Pizza Branca. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Copacol Mortadela de Frango, Sadia Mussarela, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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3394 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rofeulus
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