Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 65,39g | Carbs: 97,84g.
Café da Manhã: 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 紅一点 即席みそ汁, セイコーマート 小粒納豆, ケロッグ オートミールごはん. Almoço: キウイフルーツ, Dole バナナ, セイコーマート 北海道とよとみ生乳100％プレーンヨーグルト, 【作り置き】もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび. Jantar: ヨシケイ ごまごま牛焼き肉+鶏肉と野菜のみそ汁. Lanches/Outros: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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