Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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112,6 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 57,71g | Prot: 133,48g | Carbs: 164,13g.
Almoço: Honeycrisp Apples, Booster Juice Fibre Booster, Piller's Spicy Turkey Bites. Jantar: Flatout Proteinup Original, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Booster Juice Fibre Booster, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Innofoods Keto Granola, Rogers Natural Wheat Bran, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds. mais...
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5744 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Garmin - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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