Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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56,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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296 kcal
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Gord: 9,70g | Prot: 7,76g | Carbs: 44,98g.
Café da Manhã: Яблоко, Зеленая Линия Сухарики Белевские с Клюквой, Миндаль Миндаль, Мармелад. Almoço: Соевый Соус, Менза Ролл с Угрем. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Cardio - 12 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kot_ik
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