Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 78,19g | Prot: 77,45g | Carbs: 114,94g.
Café da Manhã: Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Каравай Хлеб Черный Столовый. Almoço: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Jantar: Кофе с Молоком, Мандарины, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Lanches/Outros: Лимон, Макдоналдс Мёд . mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hatikmatik
|