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14.7% Fett
62.2% Wasser
41.4% Muskelmasse
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3416 kcal
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Gord: 147,05g | Prot: 137,38g | Carbs: 392,42g.
Almoço: Vitafit Orangensaft, K-Classic Diät-Konfitüre Extra, Aprikose, Sesambrötchen, Hefezopf, Linessa Bierschinken Light, Viva Vital Geflügelsalami, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gekochter Sellerie, Mazola Keimöl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Knorr Helle Soße, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Maribel Rhabarber-Erdbeer-Grütze, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 8 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Bogenschießen - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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