|
Запись для себя..Урезала углеводы не специально, плюс воскресный рефид еще дал слив воды. Минус 700 гр
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Gord: 56,82g | Prot: 134,16g | Carbs: 136,62g.
Café da Manhã: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Solgar Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Индилайт Филе Грудки Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Смешанный Зеленый Салат. Jantar: Морковь, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Табрис Хлеб Богатырский с Морковью и Семенами Подсолнечника, Кайтес Печень и Икра Минтая. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|