Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3623 kcal
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Gord: 103,61g | Prot: 241,60g | Carbs: 361,56g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, DIA Pan Picado Andaluz, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Café. Almoço: Lidl Camembert, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Carrefour Salsa Ricotta, Hacendado Parmigiano Reggiano, Trufa, Lidl Gnocchi, Findus Salteado Tradicional, Lidl Solomillo de Pavo, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Jantar: DIA Mozzarella , Kerrygold Queso Cheddar Mature , Hacendado Barra de Pan, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Ensaladilla, Lidl Solomillo de Pavo. Lanches/Outros: Suchard Turrón Oreo Blanco, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) , Sondey Grandino Triple Chocolate, Alhambra Cerveza, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Mercadona Mini Empanadilla Pisto. mais...
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3784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 59 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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