Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 70,18g | Prot: 76,41g | Carbs: 132,61g.
Café da Manhã: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Вкусвил Фарш из Говядины и Курицы, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Campina Сливки Порционные, Кофе. Almoço: Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Белая Дача Цезарь Микс для Классики Салатов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Jantar: ВкусВилл Горчица Столовая, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ на Свиных Ребрах. Lanches/Outros: Averton Арахис в Глазури Васаби, Lorenz Чипсы. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 11 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашечка-ромашечка
|