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Und nochmal von vorne. Die Feiertage und Geburtstage sind rum. Es muss was geschehen. Ich werde dieses Jahr 35, so kann das nicht weitergehen
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102,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 93,52g | Carbs: 140,19g.
Café da Manhã: Aldi Rosinenbrötchen, Activia Ananas, Mango & Pfirsich, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ei, Milbona Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Möhren. Jantar: Aldi Geflügel Salami, Grünländer Würzig , Schwarzwälder Schinken, Bongrain Saint Agur, Leo Lausemaus Leberwurst, Buko Garten-Kräuter, Lidl Meersalzbutter , Harry Mehrkornbrot (56g). Lanches/Outros: Ja! Fettarme Milch 1,5%. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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