Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 66,63g | Prot: 79,76g | Carbs: 293,29g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Banana. Almoço: Alface Americana, Couve Refogada, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Empada de Frango, Sadia Mini Pizza Mussarela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melancia, Mamão Formosa. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 65,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luana oliveira gomes
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