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22,9
53,1
38,7
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69,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 114,70g | Prot: 110,24g | Carbs: 244,13g.
Café da Manhã: Ja! Gouda Jung, Camembert, Salami, Schwartau Extra Erdbeere, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Brötchen, Real Quality Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Kellogg's Crunchy Nut, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Kristallzucker. Almoço: McDonald's Doppel Royal Cheese, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Coca-Cola (Groß). Lanches/Outros: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wiltmann Rein Rind Salami, Hussel Schicht-Nougat (Riegel). mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Skating - 16/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Steffen6612
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