Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Gord: 80,91g | Prot: 113,34g | Carbs: 232,14g.
Café da Manhã: 小黃瓜, 煙肉, 馬鈴薯, 地瓜葉, 蘋果（去皮）. Almoço: 牛哥 三杯雞舒肥嫩雞胸, 萊爾富 美式風味香辣雞球, 番茄. Jantar: 雞蛋（整個）, 萊爾富 越式炒泡麵, 萊爾富 墨西哥莎莎雞肉捲餅. Lanches/Outros: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (50,5克), 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (50,5克), 統一 無加糖高纖豆漿. mais...
|
|
5247 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, 跑步2公里 - 1 hora, 跑步3公里 - 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 165yu
|