Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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59,9 kg
Perdidos até agora: 67,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 26,70g | Prot: 80,97g | Carbs: 263,38g.
Café da Manhã: Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Almoço: Banaan, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. Jantar: Unox Gehaktballetjes in Italiaanse Saus, Grand'Italia Spaghetti Integrali. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Total Griekse Yoghurt 0%. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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