Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 44,59g | Prot: 113,04g | Carbs: 111,32g.
Café da Manhã: Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Грецкие Орехи, Клубника, Голубика, Геркулес Геркулес Монастырский . Almoço: Лента Яблоко Семеренко, Куриное Филе Жареное без Масла, Чеснок, Оливковое Масло, Соевый Соус, Sicilia Сок Лайма, Белая Дача Капуста с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славмо Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щавелевый суп с курицей и яйцом. Jantar: Овощи Гриль, Prisma Филе Трески на Пару. mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yul_iul
|