Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 59,61g | Prot: 85,15g | Carbs: 217,16g.
Café da Manhã: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Ritz Crackers - Fresh Stack, Clover Leaf Seafoods Flaked Light Tuna Spicy Thai Chili, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tim Hortons Black Coffee (Large), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: Trader Joe's Fontina Semi-Soft Cheese, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Country Harvest Everything Bread (Country Harvest), Zucchini, Carrots, Casa Mendosa Whole Wheat Tortillas, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original. Jantar: Liberte Greek Yogurt 0%, Mushrooms, Tomatoes, Baby Spinach, No Name 1% Cottage Cheese. Lanches/Outros: Dove Milk Chocolate Hearts. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zanly
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