|
1.05.23
Рука п. - 24,5
Рука л. - 25
Грудь - 79
Талия - 61
Живот - 73
Ягодицы - 86
Бедро п. - 48
Бедро л.- 49
Икра п. - 31,5
Икра л. - 32
Вес - 51,3
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 47,70g | Prot: 109,15g | Carbs: 144,39g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Bootybar Crunch Coconut Cookies, Global Village Вишня Замороженная, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Магнит Овсянка. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Пятерочка Банан, Агент-Продукт Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Jantar: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|