Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 75,36g | Prot: 104,45g | Carbs: 116,29g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Село Зеленое Творог 9%, Варенье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Lanches/Outros: Сыр Российский, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de scorpion2111
|