|
23 марта / 1 мая
Очень медленно ,но верно ✅
ОГ 80 / ОГ 79
ОТ 67 / ОТ 65
ОБ 92 / ОБ 90
Вес 61,3 / вес 59,4
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 53,14g | Prot: 67,26g | Carbs: 96,20g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Global Village Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Кетчуп, Белебеевский Сыр Купеческий, Куриное Филе на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Окей Картофель по Деревенски , Цветная Капуста. Lanches/Outros: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snaq Fabriq Qwikler Praline. mais...
|
peso estável
|